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Briser les liens avec quelqu’un n’est jamais facile, surtout si vous l’aimez toujours.

Briser les liens avec quelqu’un n’est jamais facile, surtout si vous l’aimez toujours.

Cependant, avec un moment, de la patience et certains strategies d’adaptation saines, vous pourrez passer a autre chose et retrouver le bonheur.

Commencez via retirer le webmaster de votre vie, a la fois en eliminant le contact et en supprimant des rappels. Ensuite, vous pourrez bosser a lacher prise et passer a autre chose.

Partie 1 sur 4: Retirer l’individu de ce vie

votre Coupez completement le contact. Il est Complique de surmonter un quidam ou de l’oublier si vous lui parlez encore ou meme si vous n’etes encore que des amis sur les reseaux sociaux. Dissimulez la personne dans tous toutes vos comptes de reseaux sociaux. Faites connaitre a la personne que vous avez besoin de la longue pause avec elle, aussi si vous voulez etre amis a l’avenir.

  • Vous pourriez dire: «Meme si j’aimerais etre en bons termes a l’avenir, j’ai de la peine en ce moment. J’ai besoin de m’eloigner de notre amitie.
  • Si vous devez voir le webmaster, essayez d’etre amical sans entrer dans l’amitie. Comme, dites bonjour si vous les passez au hall ou discutez poliment une logistique si vous partagez des enfants. Cependant, restez-en la et n’essayez pas d’aller plus loin.

2 Abandonnez l’occasion que vous puissiez recuperer l’individu. Ne vous attardez pas sur l’idee que vous pourriez vous remettre ensemble. Cela ne fait que vous faire esperer et fantasmer sur la personne. Au lieu de cela, concentrez-vous dans l’abandon de la relation, en vous rappelant que c’est fini quand vous en avez besoin.

  • Dites-vous: «Nous avons rompu pour une raison et je merite de perdre a autre chose avec un quidam de nouveau.

3 Ecrivez une lettre a l’individu que vous n’envoyez pas. Exprimez l’ensemble de les sentiments sur papier. Dites a ce ex De quelle fai§on il vous a blesse. Notez les bons et les mauvais souvenirs, ainsi, utilisez simplement moyen pour aller la plupart de les emotions. Notre lettre est Afin de vous; il n’est jamais necessaire de l’envoyer.

4 Supprimez des e-mails, les SMS et les messages vocaux d’la personne. Si vous recevez des textos ou des messages de votre ex, vous etes susceptible de revenir en arriere et de les lire, demeurant dans le passe. Parcourez l’ensemble de ces comptes et supprimez la totalite des messages Afin de ne pas etre tente.

  • Si vous avez peur de vouloir les souvenirs prochainement, essayez de nos enregistrer sur un disque dur externe et donnez-le a mes fri?res. Ensuite, vous ne pouvez gui?re le retirer a volonte pour vous en souvenir chatango abonnement.

CONSEIL D’EXPERT

Sarah Schewitz, PsyD

Psychologue agreee Sarah Schewitz, Psy.D. est un psychologue clinicien agree avec le California Board of Psychology avec environ 10 ans d’experience. Elle a recu le Psy.D. de l’Institut de technologie de Floride en 2011. Elle est la fondatrice de Couples Learn, votre cabinet de psychologie en ligne qui aide les couples et les individus a ameliorer et a changer leurs modeles d’amour ainsi que relations. Sarah Schewitz, PsyD Psychologue agree

Arretez le cycle si vous etes constamment occupe a rompre ainsi que vous remettre ensemble. La psychologue de l’amour et des relations, la Dre Sarah Schewitz, declare: « il va i?tre particulierement important de rompre le contact si vous etes dans une relation recurrente ou entrer en contact signifie potentiellement se connecter ou se remettre ensemble. »

5 Retirez ou supprimez chacune des photos que vous avez d’la personne. Retirez les photos des murs ainsi que vos albums photos. Supprimez toutes les photos que vous avez dans votre portable ou la ordinateur, ainsi que celles de vos comptes de reseaux sociaux. Vous n’avez pas besoin de ces rappels.

  • Encore un coup, si vous ne pouvez pas pleinement lacher prise, placez-les via votre disque dur externe avec l’integralite des copies papier que vous avez et demandez a mon mari de les garder pendant un moment.

6 Faites bruler ceremonieusement tous les rappels que vous avez autour de vous. Parfois, vous avez franchement besoin de nettoyer votre esprit de l’autre personne. Une facon de le faire est de rassembler les points que vous avez autour de vous et qui vous les rappellent. Mettez-les dans une poubelle en metal et incendiez-les. Vous pouvez le faire avec de vieilles lettres, des photos ou des vetements, Prenons un exemple.

  • Assurez-vous juste de le faire a l’exterieur dans une zone non venteuse. Ayez votre seau d’eau ou un extincteur a proximite au cas ou.

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Partie 2 sur 4: Lacher prise du mal

votre Rappelez-vous pourquoi cela n’a nullement fonctionne. Si vous avez de la peine a surmonter un quidam, c’est probablement parce que vous vous souvenez de tous les bons moments sans les mauvais. Prenez le temps de vous rappeler pourquoi vous avez rompu, pour i?tre capable de percer le fantasme.

  • Essayez d’ecrire a ce theme. Journal i  propos des souvenirs douloureux que vous avez avec l’intention de laisser aller une telle blessure aussi, afin que vous puissiez passer a nouvelle chose.
  • Votre relation s’est terminee parce que quelque chose semble s’i?tre passe ou que i§a ne se passait gui?re bien, ainsi, si vous mettez une telle relation sur votre piedestal de perfection, c’est complexe de s’en remettre.

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